Det här med att träna kroppen att känna bra känslor
Man kanske inte alltid tänker på det
Men hur mår du?
Vad känner du?
Vad för tankar surrar i ditt huvud?
Oro, negativa tankar eller annat brus som stör…
Kroppen gör det som är naturligt och vad den är van vid,
om du mår dåligt speglas det till dig mer
samma sak gäller om du mår bra,
du lär kroppen att känna bra känslor.
Jag tränar främst på känna tacksamhet
lite kärlek har jag även fått in med
men skulle vilja känna mer glädje.
Det intressanta som hände när jag ligger ner och känner tacksamhet
inte tänka saker man är tacksam över,
utan känna känslan.
så har kroppen lättare till dessa känslor
och det är lättare för dig att uppskatta livet och vara just
tacksam.
och må bra, eller bättre!
Nu gör jag detta tre gånger per dag
När jag vaknar
Mitt på dagen
och sedan när jag går och lägger mig
det intressanta det skiftade hela mitt liv bara på några dagar.
Men först innan
så kommer massa jobbigt upp
och det handlar väl om att känna det med
och inte trycka undan det
för din kropp håller räkningen
när du kör över den vs lyssnar på den
så ett mer välmåde liv börjar med att lägga handen på hjärtat och känn tacksamhet.
Testa
Du kan skifta hela ditt känslotillstånd på bara en vecka!
0 Comments